<img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=2811311512226118&ev=PageView&noscript=1" />

Co nowego?

Święta i dieta. Jak sobie poradzić? Przepisy i porady.

Zachęcam do pobrania bezpłatnego E-BOOKA z poradami i propozycjami przepisów świątecznych.

Sekrety lodówki. Jak przechowywać żywność?

Osobiście nie wyobrażam sobie życia bez lodówki. Jest to duża wygoda.

- Można robić zakupy na kilka dni.

- Zrobić więcej porcji obiadu, aby było na następny dzień lub zamrozić na czarną godzinę.

- Ograniczyć do minimum ryzyko zatruć pokarmowych.

SAŁATKA Z RUKOLI I ORZECHÓW WŁOSKICH

Dzisiaj postanowiłam podzielić się z Wami przepisem, a w roli głównej BURAK. Nie będzie to jednak barszcz, ani buraczki na ciepło... Moją dzisiejszą propozycją jest sałatka

PIZZO-OMLET

Jeżeli omlet i pizza często goszczą u Ciebie na talerzu to ten przepis jest dla Ciebie! Omleto-pizza idealna na śniadanie, obiad i kolację! 

BATONIKI OWSIANO-BAKALIOWE

Dzisiaj chciałam się podzielić przepisem na batoniki owsiane! Jest to dobry pomysł na przekąskę w pracy, szkole lub w podróży.
Ja do swoich nie dodałam owoców suszonych ani cukru, ale za to oblałam klasyczną gorzką czekoladą. 

MAKARON Z PIECZARKAMI

Dzisiaj szybka propozycja na obiad

Makaron z pieczarkami

Konsultacje dietetyczne na charytatywnym turnieju w Marcinkowicach

W Marcinkowicach 29 lutego 2020 r. odbyła się impreza charytatywna - Sportowo dla Tosi. Dziewczynka zmaga się z rdzeniowym zanikiem mięśni. 

Poradnia Bernatowicz DOBRY DIETETYK przekzała m.in. bon o wartości 300 zł do licytacji.

Certyfikowany Specjalista polecany Insulinoopornym

Insulinooporność to zaburzenie metaboliczne. Towarzyszy jej nadwaga, podwyższony cholesterol i trójglicerydy oraz wysoki poziom cukru na czczo i nadciśnienie tętnicze.

Bezpłatne konsultacje w Pływalni Miejskiej Jelcz-Laskowice

Bezpłatne konsultacje to możliwość spotkania się z dietetykiem nie tylko w celu sprawdzenia masy ciała, ale również uzyskaniu porad zdrowotno-żywieniowych.

SAŁATKA "BAŁAGAN"

"ziemniaczki"/zieleninę ... zrób sałatkę !
Jakiś czas temu została mi kasza i brokuł - za mało, aby wykorzystać na kolejny obiad. Dodałam kilka składników i zrobiłam sałatkę

"Bałagan" dobrze się sprawdza jako danie na wynos! 

#akcjaedukacja Znaczenie białka w diecie i jego źródła

Białko obok tłuszczu i węglowodanów to podstawowy składniki diety. Od strony biochemicznej to łańcuch aminokwasów .

BUDYŃ CZEKOLADOWO-GRYCZANY

Mocno czekoladowy budyń z owocami na deser.

#kuchennaapteczka Rumianek pospolity

Zioła i przyprawy nie tylko nadają smak i zapach Naszym potrawom, ale działają także korzystnie na organizm.

LECZO Z KURCZAKIEM

Pyszny jednogarnkowy obiad na zimne dni.

Konferencja szkoleniowa 31.01.2020 r.

W piątek odbyła się pierwsza w tym roku konferencja szkoleniowa organizowana przez Agencję Promocji Zdrowia.

POKAŻ